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あやまんま
育児や夫婦関係、親子関係など、日常を通して学んだことを書いています。今抱えている悩みが少しでも楽になりますように ...
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description: 自分に自信が持てないと、毎日なんだか気が晴れませんよね。いつもネガティブな考えばかりが浮かび、自分を責めてしまう・・・ どうして私はこんなこともできないんだろう、本当に自分はダメな人間だ・・・そんな風に思っていませんか? でも、果たしてあなたは本当にダメな人間なのでしょうか?自分でそう思っているだけかもしれませんよ。 私も自信が持てない状態で苦しみました。自分のことが大嫌いで、自分にいいとこなどひとつもないと思っていました。 実は、自分の価値は他人ではなく自分が決めています。自分のことをダメだと思うと、脳が自分はダメなんだと認識しダメな自分をどんどん作り出してしまうのです。 なので自分は自信満々だ!と思えればいいのですが、言うのは簡単だけど実際は難しいですよね。ではどうしたら自信が持てない自分を卒業できるでしょうか。 この記事では、あなたが自信が持てない原因と今より楽になれる対処法について書いていきます。 自信が持てない原因はなんでしょう? あなたが自信が持てない原因になっているものはなんでしょうか?6つの観点から考えてみましょう。 過去の失敗を気にしすぎている。 他人と比較している。 必要以上の完璧主義。 自分に厳しすぎる。 経験がない。 育った環境。 過去の失敗を気にしすぎている 過去に失敗したことを気にしすぎて、自信が持てなくなっていませんか? 例えば仕事でミスをして、上司にひどく叱られてしまった。自信が持てない人は、この一つの失敗にこだわりすぎる傾向があります。 みんな自分を軽蔑したに決まっている。また同じミスをしたらどうしよう。きっと信用を失ってしまっただろう。本当に自分はダメな人間だ。 このような考えが浮かんでしまっていませんか?ですが、不安が現実になる可能性って限りなく低いんです。8%なんですよ! だから、現実になる可能性の低いことを考えてクヨクヨするのだったら、反省することは反省して次に繋げるように心がけてみませんか? 一つのミスで、自分の価値を決めないでください。長い人生の中で考えたらほんの一瞬のことですよ! 他人と比較している 自信が持てない人は、他人と自分を比べて自分の劣っているところを探してしまう傾向があります。 あの人よりここができていないから自分は劣っている。しかし本当にそうでしょうか?
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- <H1> あやまんま
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